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Vous n’avez pas Facebook :
Dimanche 26 juin de 10h30 à 12h30!
Venez à jeun ou 3h après avoir manger.
L’atelier portera sur la dimension méditative dans la pratique physique.
Le hatha yoga, la dimension corporelle du yoga qui traite des asanas et des pranayama est partie intégrante du Mahat yoga.
Pratiquer sans inclure sa dimension spirituelle revient à faire du stretching ou du renforcement musculaire, au mieux les deux.
Ces deux aspects sont des effets collatéraux mais pas le but de la pratique du yoga.
Une pratique consciente permet progressivement d’entrer dans les couches plus profondes de son intériorité. Se transmet alors le Raja yoga puis le bhakti yoga pour finir avec le jnana yoga.
Ce ne sont pas des yogas différents, il n’y a qu’un yoga, mais il y a différentes techniques.
Dimanche nous aborderons le Hatha yoga avec une pratique de pranayama, suivi d’une séance d’asana que nous pratiquerons avec le vinyasa.
Nous ferons la pratique en tentant de maintenir pratyahara et dharana, nous tenterons ensemble de nous diriger vers dhyana et samadhi.
pratyahara = déconnecter les sens des objets extérieurs, tourner l’esprit vers l’intérieur.
dharana = concentration de l’esprit sur un objet
dhyana = au delà de la concentration, l’esprit a conscience en permanence de l’objet
samadhi = état d’unité
Soyez là 10 min avant le début de l’atelier
C’est le dernier dimanche du mois.
Ou presque, selon le calendrier scolaire l’atelier pourra être proposé un samedi ou décalé d’une semaine avant ou après.
(Voir calendrier en fin de page)
L’atelier dure 2h, les thèmes seront annoncés sur le site été facebook.
La séance démarrera soit par un Kriya, soit un pranayama, et se terminera par un mini nidrâ.
L’atelier à lieu à partir de 5 inscrits.
l’horaire du cours est à 10h le dimanche matin
Il est nécessaire de s’inscrire avant le vendredi précèdentpour les ateliers afin de réserver votre place.
(Places limitées à 15 participants – minimum 5)
Réservation06-61-55-45-33
Adhérents : OFFERT POUR LES ADHÉRENTS
10€ou inclus dans un abonnement Addict,ou un cours décompté sur une carte d’abonnement Liberté.
Prochaines dates : durant l’été à prévoir….
Horaires / Tarifs / A savoir avant de venir
* Décalé au samedi