Samedi 15 Octobre à 16h stage de Yoga à Narbonne

Stage de Restorative Yoga samedi 15 Octobre

2h30 pour recharger ses batteries et se ressourcer avec Florence.

Nous vous proposons un stage pour recharger les batteries. Avec la rentrée, le début de l’automne on se sent souvent fatigué, voire légèrement déprimé, les bienfaits des congés sont bien loin et notre corps demande plus d’attentions. Nous vous proposons de venir recharger vos batteries avec ce moment pour vous ressourcer.

Nous ouvrirons la salle à 15h45 afin de vous permettre de vous installer, pensez à lire nos recommandations pour une bonne pratique (vous trouverez une section sur le yoga restauratif) vous pouvez prévoir d’amener avec vous :

• Une couverture type plaid,
• des chaussettes chaudes,
• une tenue confortable et un petit gilet,
• deux ou trois serviette ou drap de bain (propre)
• de quoi vous couvrir les yeux (eye pillow, petite serviette douce, masque pour les yeux),
• si vous avez un tapis épais, vous pouvez le prendre, nous en avons des fins en prêts.

Nous fournissons les bolsters, blocs et sangles, mais si vous préférez prendre les vôtres vous pouvez.

Horaires	Samedis après midi de 16h à 18h30.
Thèmes abordés	Grande fatigue, état déprimé, manque d’énergie. Nous explorerons comment recharger ses batteries pranique dans une série spécialement conçu pour récupérer. Vous goûterez aux postures soutenues régénérantes qui amène le corps à un plus grand relâché et permet aux processus régénératif de se mettre en place. Autour de 4 ou 5 postures nous expérimenterons les sensations et le regain d’énergie que la pratique va vous apporter. Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfait de la pratique du yoga restauratif lisez notre article : Pourquoi pratiquer le yoga restaurative?
Durée	2h30 le samedi après midi
Tarif	20€ pour les non adhérents, 15€ pour les adhérents.