La Lune, chandra ou soma, la reine de la nuit
Workshop de yoga à Narbonne
Notre prochain atelier avec le Centre Ashtanga Vinyasa Yoga aura lieu samedi 11 mars à 15h.
Nous sommes heureux de vous proposer cet atelier autour de la thématique lunaire. Nous explorerons les aspects du prana lunaire, soma prana ou chandra prana. Hémisphère droit du cerveau 
relié à ida svara.
La lune, aussi un aspect féminin du prana, reliée à l’eau et au mantra VAM. Douce et réceptive, calmante et régénérante. La lune propice à la méditation, à l’introspection. Nous en aborderons l’aspect symbolique et mystique. Nous irons à la source de l’armrita, ou nectar d’immortalité, relié à manas, l’esprit. Il est important de faire remarquer que traditionnellement les jours de pleines lunes sont dédiées à la méditation.
La nadi lunaire, narine gauche selon le « Hatha Tatva Kaumudi » est relié à manas, tandis que la droite est reliée au prana (force de vie)
L’atelier démarrera avec un mantra : chandranamaskritya mantra- Se poursuivra avec la pratique de chandra krama, la série à la lune pratique posturale.
- Et nous introduirons nabho mudra.
- Nous finirons avec un exercice de Pranayama : chandra bhedana, inspiration par la narine gauche
- La clôture de l’atelier se fera avec un petit yoga Nidrâ sur le thème lunaire.
NB :les pratiquants de pranayama avec nous pourrons pratiquer avec leur propre ratio et inclure des kumbhaka si déjà pratiqué)
Les Ateliers du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga
L’atelier démarrera à 15h le samedi 11 mars.
Le Centre Ashtanga Vinyasa Yoga vous propose un atelier de yoga de 2h.
Venez découvrir une pratique éclairée, autour de Chandra Krama, ou la série de la lune. C’est une pratique fluide et rafraichissante, où nous gouterons à l’énergie régénérante de la lune.
En yoga la lune a une symbolique très importante, elle se nome chandra ou soma, le nectar d’immortalité.
L’atelier commencera par un exercice sur le souffle, nous explorerons chandra bhedana. La respiration alternée avec ses visualisations et son mantra.
L’atelier est accessible à tous, sauf au grand débutants, vous serez guidé dans une pratique fluide connecté à votre souffle et votre centre , le cours se terminera avec une relaxation guidée et un mantra hymne à la lune.
Tarifs (hors abonnements.)
Tarifs
20€ pour les non adhérents
15€ pour les adhérentsInscriptions auprès de Florence ou sur notre site internet.
Votre professeur, Florence
Florence est un professeur certifié, elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga, et elle pratique et étudie le yoga depuis 1999. Plus d’informations sur Florence.
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