Atelier avec Gauthier à Narbonne

Les ateliers de Yoga & Primal Movement

Atelier avec Gauthier, fondateur de Movement.Mobility.Flow, ont lieu à Narbonne dans la salle Cavy Shala un dimanche par mois (la date peut être modifiée en fonction du calendrier scolaire). Il est obligatoire de s’inscrire avant le jeudi 2 février.

Gauthier donnes des cours hebdomadaire de Yoga & Primal Flow les Samedis de 13h30 à 14h45 au Cavy Shala.

Prochaines dates : 5 mars

atelier de yoga & primal flow à narbonne au Cavy Shala

L’atelier est accessible à tous!

Sportif, Athlète , Yoga, Danseur… Comme pour les personnes qui débutent ou qui souhaitent reprendre une activité physique. Dans le cas possible, des ajustements seront apportés pour ceux qui rencontrent des difficultés sur les éléments abordés.

Un voyage sans frontières alliant bien-être , santé, performance, esthétique et art.

Ma philosophie : S’entraîner d’une manière durable, maintenir un corps mobile, fort et actif dans le mouvement sur le long terme. Bouger mieux, librement et intelligemment. Favoriser une colonne vertébrale et des articulations saines.

Toutes les informations sur notre prochain Atelier de M.M.F.

Prochaine date	Dimanche 5 février 2023 à 10h
Thèmes abordés	Yoga & primal flow, durant l’atelier nous évoluerons au travers différents éléments fondamentaux pour développer notre mobilité et notre renforcement musculaire. Une approche ludique, intelligente, créative qui laisse place à l’exploration, l’expression et la réalisation de soi. Nous allierons santé, bienêtre, performance, esthétique et art.
Durée	2h
Tarif	20€
Nombre de participants	Minimum 3
Modalité d’inscription	Merci de vous inscrire sur gauthier.move.flow@gmail.com, inscription ouvertes dés l’annonce de l’atelier, clôture des inscriptions le jeudi précédents l’atelier. Pour toutes informations merci de nous contacter par téléphone au 06.15.43.17.34
Paiement	Par espèces, le jour de l’atelier
Déroulement	La salle ouvrira 10 minutes avant le début du cours qui démarrera à 10h. Nous vous demandons d’arriver avant l’heure, d’être installé sur votre tapis au moins 5 minutes avant le début du cours. L’atelier sera composé de plusieurs partie : Encrage : Exercices de respirations, lier le corps et l’esprit à travers des mouvements de Qi Gong, apaiser et rééquilibrer le système interne. Yoga Flow : Postures fluides et dynamiques Des postures fluide et dynamique d’inspiration Vinyasa et Budokon. (Mobilité et force). Primal Movement : Une série de mouvements fondamentaux »primaire » »animal ». Idéal pour tonifier votre corps en profondeur et développer l’ensemble de vos qualités physiques comme la mobilité, la force, la flexibilité et la coordination. Relaxation : Moment de méditation, une écoute interne, pour visualiser et ressentir ce qu’il se passe dans votre corps après ce voyage en mouvement.