Yoga & Primal flow à Narbonne

Cours de yoga é Primal flow avec Gauthier au Cavy Shala, Narbonne — Yoga & Primal Flow avec MMF à Narbonne

Les cours de Yoga & Primal Flow avec Gauthier

Méthode d’entraînement physique alliant bien-être, santé, performance et art, Gauthier propose Yoga dynamique et doux ainsi que des Mouvements pour développer la Mobilité, la Flexibilité & la Force (renforcement de nos muscles profonds)
Les objectifs de cette pratique sont de :

Maintenir un corps mobile, fort et actif dans le mouvement sur le long terme.
Préserver des articulations saines.
Bouger mieux, librement et intelligemment.

Yoga & Primal Flow avec Gauthier au Cavy Shala, Narbonne

Yoga Flow / Force & Mobilité.

Le travail est orienté sur la fluidité dans l’enchaînement des postures et sur le flux respiratoire au travers du mouvement.
Et également des séquences dans lesquelles nous restons un peu plus longtemps dans les postures pour favoriser le renforcement musculaire.

Primal Flow.

Mouvement fondamentaux, basé sur la reproduction de mouvements « animal ». Idéal pour tonifier votre corps en profondeur ainsi que pour développer votre mobilité, flexibilité, coordination et force.

Déroulement d’une séance

Encrage

Exercices de respirations, mouvements de Qi Gong pour lier le corps et l’esprit, apaiser et rééquilibrer le système interne.

Yoga Flow

Postures fluides et dynamiques.

Primal Movement Flow

Une série de mouvements fondamentaux pour développer l’ensemble de nos qualités physiques ; mobilité, force, flexibilité, coordination.

Relaxation

Moment de méditation, une écoute interne, afin de visualiser et essayer de ressentir ce qu’il se passe dans votre corps.

L’atelier est accessible à tous!

Sportif, Athlète , Yoga, Danseur… Ainsi que pour les personnes qui débutent ou qui souhaitent reprendre une activité physique. Pour que le cours soit accéssible à tous, des ajustements seront apportés pour ceux qui rencontrent des difficultés sur les éléments abordés.

Durée du cours & tarifs

Durée 1h15. Cours réguliers les Jeudis de 20h à 21h15 et les Samedis de 13h30 à 14h45 au Cavy Shala 4 Rue Guiraud Riquier, 11100 Narbonne.