Nos ateliers de Yoga à Narbonne

En semaine ou les dimanches, nous proposons des ateliers thématiques de 2h sur une base régulière. Les ateliers ne sont pas inclus dans les cartes d’abonnements.

Les ateliers du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga, propose des thématiques spécifiques comme les inversions, les back bend… mais aussi sur le yoga nidrâ et le yoga restauratif, où la philosophie, l’anatomie, le souffle et la méditation et bien plus encore. 2h pour explorer en détail un aspect de la pratique.
Les ateliers des intervenants extérieurs dont les thèmes seront annoncés au fur et à mesure.

Les Ateliers du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga :

Samedi 3 juin de 15h à 17h gestion des troubles du sommeil

Florence vous propose son atelier mensuel de 2h. La séance est construite autour d’une pratique pour vous aider à lutter contre les troubles du sommeil, et retrouver un sommeil profond.

Il n’est pas nécessaire de faire du yoga pour participer.

Le pratique du yoga restauratif est issue de celle du yoga Iyengar. Cette méthode se concentre sur l’alignement du corps et l’amélioration de notre posture, ainsi que sur la détente profonde du corps au niveau mental et physique. Tout comme le yoga Iyengar, la pratique nécessite l’utilisation d’un grand nombre d’accessoires, afin de favoriser cet alignement, ces accessoires procurent à votre corps le soutien nécessaire pour atteindre une profonde relaxation et un lâcher prise.

C’est un yoga doux et passif au rythme lent, idéal pour se régénérer et se revitaliser.

En savoir plus et inscription

Prochaines dates

3 juin yoga restauratif, gestion des troubles du sommeil, voir la description ci-dessus.
24 juin atelier gratuit de fin d’année offert à tous les adhérents suivi d’un pique nique. Pratique de 10h30 à 12h30, suivi d’un déjeuné partagé. L’après midi un yoga nidrâ sera proposés en suivant. Réserver pour le 24.
16 septembre atelier débutant de 2h les bases du yoga, postures, pranayama et méditation. Réserver pour le 16.