Yoga, les bases et alignements à Narbonne

Notre cours de Yoga, bases et alignement à Narbonne en détails

Accessible quel que soit votre niveau et condition physique, les postures sont tenues avec des supports pour permettre à tous de pratiquer. C’est le cours idéal pour débuter la pratique du Yoga.

Techniques utilisées

Ce cours est inspiré des techniques du Yoga Iyengar, qui est un yoga traditionnel du sud de l’Inde, c’est un Hatha yoga. Il fut enseignée par Shri BKS Iyengar à Pugne jusqu’à sa mort en 2014, il était l’élève de Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) qui a influencé le yoga moderne et formé de grands Maitres tel que K Pattabhi Jois, Indra Devi, BNS Iyengar, TKV Desikachar, Srivatsa Ramaswami, AG Mohan, …

En savoir plus sur le Yoga, bases et alignement

Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du Yoga Iyengar. Yoga que Florence pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, dans ce cours nous explorons les placements et alignements posturaux. Vous pouvez essayer ici un cours en vidéo.

Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et permet au pratiquant de comprendre en profondeur une asana. La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps. 

J’ai choisi d’introduire le cours avec un Mantra dédié à ce cours.

Si vous souffrez de problèmes spécifique, je peux vous proposer de suivre des séances individuelles de yoga thérapeutique.

Je vous propose de suivre ce lien pour en savoir plus au sujet de l’approche thérapeutique.

Durée du cours

1h. Trouvez l’horaire du cours de bases qui vous convient en consultant quand ont lieu nos cours ou sur la page planning.

Tarif du cours

10€/séance d’essais (valable une seule fois) sinon 15€/séance. Toutefois, il existe des tarifs préférentiels pour les adhérents et des abonnements. Plus d’informations sur la page planning et tarifs.

Niveau nécessaire

Nos cours sont accessibles quelque soit votre niveau, cependant les cours en soirée sont plus avancé que ceux en matinée :

• Matinée : Travail plus accès sur les bases, posture debout et assises et souffle. Ce cours est accessible aux débutants et aux séniors, nous utiliserons des chaises, bloc et sangles pour travailler et soutenir le corps.
• Soirée : Les cours seront plus accès sur l’alignement dans les postures, les débutants seront bienvenu et également les personnes plus avancés car nous explorerons les posture en détail. Nous pourrons utiliser des supports pour mieux sentir les placements.

Les niveaux sont précisés dans la description des cours lors de votre inscription.

Matériel nécessaire

Nous prêtons le matériel si vous n’avez pas de tapis de yoga. Pensez à prévoir une tenue confortable.

Pas de bouteille d’eau, il ne faut pas boire avant, pendant et après la pratique du yoga

Recommandations pour une bonne pratique

Si vous n’avez jamais pratiqué de yoga, c’est le bon cours pour vous.

Dans tous les cas venez en avance et annoncez vous à votre professeur, afin que vous bénéficiez d’une présentation avant le début du cours.

Pensez à lire nos consignes pour la pratique et nos recommandations avant de venir.

* Frais de 2.5%

Florence, votre professeur

Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.

• Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
• Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.

Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.

En 2024 elle a traduit le 1er livre de Gregor Mahele sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Plus d’informations sur Florence.

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