Ashtanga Vinyasa Yoga enseigné selon le style MYSORE :
Tous niveaux et Débutants bienvenus,
Le cours est à 12€, ou inclus dans les cartes d’abonnement.
Pratique autonome des séries d’Ashtanga yoga comme enseigné traditionnellement dans la ville de Mysore en Inde.
Chaque élève pratique en silence et à son rythme en suivant l’ordre des asanas, le professeur corrige et accompagne l’élève dans son apprentissage des postures.
C’est un cours d’ajustement et d’apprentissage adapté à chaque personne, c’est le moment idéal si vous avez des questions ou difficultés spécifiques de venir les travailler avec votre professeur. C’est un peu un cours particulier qui bénéficie de l’énergie du groupe. Le travail en toute autonomie est possible dès que les deux salutations sont intégrées.
C’est un apprentissage de la série pas à pas, idéal pour approfondir les postures et mémoriser l’enchainement.
Des feuilles d’aide sont donnés aux élèves. Pour les débutants, c’est l’occasion d’avoir un accompagnement personnalisé en fonction des points à travailler avec votre professeur, n’hésitez pas à venir pour progresser à votre rythme.
C’est aussi l’occasion d´apprendre les salutations et de les mémoriser.
Durée de la pratique de 1h pour les débutant, s’allongeant progressivement jusqu’à 1h45 à 2h pour les avancés. Vous pouvez arriver à l’heure qui vous convient, tenez compte d’un temps que vous souhaitez pratiquer.
Le cours est proposé le mardi matin, mercredi entre midi et deux et le vendredi matin sous condition de 2 inscrits.
Quelques fois nous proposons un cours style Mysore à la place d’un cours guidé dans l’année en soirée, le mercredi, notamment lorsqu’il y a moins de 3 personnes présente au cours guidé.