Nos cours de Yoga en ligne

Pranayama niveau 1

Nous vous proposons 19 cours de pranayama de niveau 1. Idéal pour les débutants. Indispensable avant de commencer les rétentions de souffle et les cours de niveaux 2.

Nous vous y enseignons la technique de nadi shuddi.

Le pranayama est une pratique sur le long terme où il faut progresser doucement pour allonger progressivement le souffle. Ainsi vous pourrez mettre en place un pratique quotidienne chez vous. Cours à faire et refaire pour 163€.

Ce programme est une formation à la pratique de la technique elle vous permettra de savoir comment équilibrer votre côté actif et votre côté réceptif afin d’être plus en harmonie.

19 vidéo + 2 en bonus vous accompagnant pas à pas + accès à 1 cours par mois de pranayama en salle ou en ligne.

Je suis toujours disponible pour répondre à vos questions durant les 12 mois et vous pouvez bénéficier d’un mentoring les mercredis à 17h30 ou les lundis à 11h.

Méditation niveau 1

Nous vous proposons 15 cours de méditation de niveau 1. Idéal pour les débutants. Indispensable préalable aux cours de niveaux 2.

Vidéo contenant beaucoup de théorie et d’explications permettant au pratiquant d’avancer en sachant ce qu’il fait et pourquoi.

Nous vous y enseignons la technique de Chakra kundalini méditation.

La technique de méditation sur la monté de la kundalini est une pratique sur le long terme où il faut progresser doucement pour maîtriser cette énergie et nous donner accès aux diverses modalités de réponses dont nous disposons face à une situation.

Grace à ces cours, vous pourrez mettre en place un pratique quotidienne chez vous. Cours à faire et refaire pour 130€.

Ce programme est une formation à la pratique de la technique elle vous permettra d’avoir plus de choix de réponses lorsque vous faite face à une situation donnée.

15 vidéos + 1 en bonus de 1h20 théorique et sur la méditation, incluant la technique de la quête de vision + accès à 1 cours par mois de méditation en salle ou en ligne.

Je suis toujours disponible pour répondre à vos questions durant les 12 mois et vous pouvez bénéficier d’un mentoring les mercredis à 17h ou les lundis à 11h30.

Restorative Yoga

Nous vous proposons 6 cours de yoga restauratif à faire et refaire pour 90€.

Nous proposons divers thèmes, procurant un profond lâché prise du corps et du mental. Le yoga restauratif est un yoga totalement passif où les postures sont tenus longtemps. Ces effets sur notre état de santé ont été prouvés par de nombreuses études scientifiques, notamment en cas de troubles digestifs, troubles gynécologiques, douleurs chroniques, stress, anxiété, dépression… En savoir plus …

un cours bonus est offerts où les 41 premières minutes vous explique comment utiliser le matériel.

Yoga Nidrâ

Nous vous proposons 1 mois de cours de Yoga Nidrâ à faire et refaire pour 20€.

Un cours par semaine que vous pouvez faire et refaire!

Vous pouvez faire les cours quand vous souhaitez aussi souvent que vous voulez. Vous recevrez un nouveau cous toute les semaines et l’enregistrement sera en ligne pour 7 jours.

Le yoga nidrâ se pratique couché dans un environnement calme. Le début du cours est consacré à créer une relaxation profonde du corps, puis nous proposons une méditation ou concentration qui rapprochera de votre nature de conscience. Prévoyez 45 minutes, il n’y a pas de niveau, vous pouvez pratiquer en famille depuis chez vous.

Cours de yoga disponibles 1 ou 3 mois

(ashtanga vinyasa yoga / vinyasa krama yoga / bases & alignements)

Nous mettons à disposition à la location deux formules de cours de yoga en ligne pour 5 vidéos et 10 vidéos (disponibles 1 mois et 3 mois respectivement)

Les vidéo dans les deux formules sont différentes, ainsi si vous souhaitez vous pouvez vous procurer les 15 vidéos.

Nous mettrons du contenu au fur et à mesure de l’année.