Nos cours de Yoga privés à Narbonne
Florence vous propose des cours privés de yoga, qui peuvent être pris en individuel ou en duo.
Afin de choisir quel yoga vous souhaitez pratiquer, nous vous invitons à lire leurs descriptifs dans cette page et à contacter Florence pour en discuter et fixer un rendez-vous. Vous pouvez également choisir une fois sur place, le cours peut aussi être accès sur une posture ou un groupe de posture spécifiques.
Si vous n’êtes pas adhérents à l’association C.A.V.Y. nous vous demanderons un chèque de 20€ afin de couvrir votre assurance, valable 12 mois.
Les techniques de Yoga proposées sont les suivantes, en cliquant sur les noms vous serez diriger vers la section concernée :
Il est possible d’offrir ces cours à un proche grâce à la Carte Cadeau proposée par Florence.
Pratiquer en cours privés l’Ashtanga Vinyasa Yoga à Narbonne
Hatha yoga traditionnel du sud de l’inde, technique puissante d’intériorisation et de découverte de soi.
L’Ashtanga Vinyasa yoga est une méthode structurée, dynamique et consciente où l’on suit un enchaînement spécifique de posture tout en combinant le souffle au mouvement ainsi que divers points de concentration.
Le yoga, par la pratique d’asana nous permet d’explorer et de mettre en lumière nos mécanismes inconscients et nous ramène au cœur de nous même. C’est un voyage vers soi, au plus près de sa nature profondes. C’est un yoga complet qui permet, dans un premier temps de renforcer le corps tout en développant une bonne flexibilité, mais surtout il permet dans un second temps, d’améliorer la concentration et la clarté de l’esprit, tout en faisant circuler l’énergie, enfin il amène à découvrir sa propre intériorité.
Vous souhaitez approfondir votre pratique ou vous avez une problématique particulière que vous souhaitez travailler avec un professeur en une ou quelques séances, ou tout simplement vous préférez faire du yoga seul.
Durée 1h à 1h30.
Réservation 06.61.55.45.33
Pratiquer en cours privés le Vinyasa Krama à Narbonne
C’est une approche fluide du Yoga proposant des postures variées, le professeur vous propose des enchaînements permettant de s’adapter à vous. La technique est proche de l’Ashtanga yoga ayant une origine commune, puisque issus tous deux des enseignements de Krishnamacharya.
La pratique est consciente et centrée, certains Pranayama sont proposés lors de la pratique. Nous explorons des postures que nous ne pratiquons pas forcement en Ashtanga. Cela reste une pratique vivifiante et tonique.
Vous souhaitez une séance spécialement adapté à votre rythme, vous souhaitez travailler en toute intimité.
Durée 1h – cours privés pour une ou deux personnes.
Réservation 06.61.55.45.33
Pratiquer en cours privés l’Alignement en Yoga à Narbonne
Les cours d’alignement s’inspirent des méthodes d’enseignement du yoga Iyengar. Yoga que je pratique sur une base régulière depuis de nombreuses années, nous explorons les placements et alignements posturaux en fonction de vos demandes.
Ceci permet au corps de progressivement corriger et améliorer sa posture, et de comprendre en profondeur ce que l’on fait. Cours particulièrement adapté pour approfondir ou comprendre une posture ou sa pratique.
La pratique du yoga s’adressant à l’être dans son ensemble, en réalignant le corps on agit sur l’esprit en même temps.
Si vous souffrez de problèmes de santé spécifique, dans ce cas je vous proposerais plutôt les séances de yoga thérapeutique. Je vous propose de suivre ce lien pour en savoir plus au sujet de l’approche thérapeutique. Ce peut être le cas après une blessure, de l'hypertension, règles abondantes, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.
Durée 1h – cours privés pour une ou deux personnes.
Réservation 06.61.55.45.33
Pratiquer en cours privés le Restorative Yoga à Narbonne
Le yoga restauratif, quand à lui permet de reposer l’esprit et de réparer le corps en profondeur. C’est un yoga passif, ou l’on est invité à lâcher prise, et à plonger dans un relâchement total avec un effet calmant sur le système nerveux.
Le cerveau se met au repos, les tissus se détendent, cette pratique passive permet d’éliminer le stress et d’entrer dans un mode de fonctionnement régénératif.
Très peu de postures sont proposées, mais elles sont tenues longtemps grâce à des supports. Des techniques de retrait des sens et de respiration sont également proposées.
Si vous avez du mal à vous détendre pleinement avec du monde autour de vous, vous pouvez demander un cours particulier.
Par contre si vous souhaitez une séance orienté sur un problème spécifique, je propose cette possibilité uniquement dans le cadre de la yoga-thérapie, pour des cas de stress ou douleurs chroniques, de burn out ou de récupération après une blessure, ou une longue maladie.
Durée 1h. Réservez votre séance pour une ou deux personnes.
Réservation 06.61.55.45.33
Pratiquer en cours privés le Yoga Nidrâ à Narbonne
Aucun niveau ou précédent en pratique posturale n’est nécessaire. La pratique se déroule en assise ou allongé. Le Yoga Nidrâ, ou du sommeil conscient, est un technique de retrait des sens issus des Tantra et du shivaïsme du cachemire. C’est un voyage mystique au plus profond de sa psyché. Le Yoga Nidrâ permet de réunir les fragments de notre pensée, de dévoiler nos parts inconscientes.
Nous permettons à certaines mémoires enfouis de refaire surface pour être libérées et apaisées. La pratique permet à l’énergie vitale de circuler, levant ainsi les blocages.
Créant une relaxation profonde du corps, et en pénétrant au cœur de la matière qui nous constitue, nous levons les voiles de nos conditionnements et de nos croyances pour accéder à notre Soi, c’est à dire à notre véritable nature.
Je peux vous proposer ce cours en séance individuelle si vous n’aimez pas ou n’arrivez pas à vous relaxer en groupe.
Il est aussi possible de travailler sur l'anxiété, le burn out, le stress et l’insomnie. Dans ce cas, les techniques de yoga nidrâ seront proposées dans le cadre de la prise en charge thérapeutique en plus des approches posturales.
Durée 1h.
Réservation 06.61.55.45.33
Nos cours de Yoga Nidrâ pour enfant à Narbonne
Les séances sont adaptées pour les enfants. Le principe de la relaxation profonde et des visualisations sont repris. Nous explorons l’imaginaire et la sensibilité. Cette technique recentre et apaise, elle libère le stress, dans un premier temps, en permettant une relaxation profonde du corps sortant l’enfant de la sur stimulation extérieure.
La séance est un peu différente de la version adulte, nous proposons une discussion préalable, des postures de yoga simples pour se centrer et s’ancrer, des exercices de concentration, une relaxation profonde, et une visualisation d’environ 15 minutes.
Puis nous échangeons sur le ressenti suite à la séance, et pour finir nous proposons à l’élève de dessiner ce qu’il a vécu. Prévoir une tenue confortable, un petit cahier pour dessiner avec des crayons de couleur.
Durée 1h.
Réservation 06.61.55.45.33