Nous vous proposons de vous accompagner dans la mise en place d’une pratique régulière de l’ashtanga vinyasa yoga. Nous mettons en place pour les congés d’été un stage pour vous aider à mettre en place une pratique de style Mysore. (autopratique.)
Nous vous proposons un créneaux horaire de 2h, où vous pouvez arriver jusqu’à 1h après le début du cours.
Les séances Mysores ont des horaires flexibles, car l’élève pratique en autonomie sous l’œil attentif et bienveillant de son professeur qui lui donne des ajustements physiques ou verbaux, il lui propose des variations ou des préparations pour certaines postures. Le professeur est là aussi pour apprendre à l’élève la séquence des enchainements, avec le bon placement et le bon rythme. (au début le professeur est plus présent pour permettre de mémoriser les séquences.) En fin de séance l’élève pourras pratiquer ses exercices de pranayama, ou les apprendre de façon individuelle avec son professeur.
En général lorsque l’on débute on pratique environ une heure, pour augmenter progressivement le temps jusqu’à 2h.
Le style mysore vous permet de vous établir dans une pratique autonome et durable, c’est l’occasion de progresser dans la 1ere ou la deuxième série.
Lors de cours mysore vous progressez à votre rythme, pratiquez selon votre souffle. Vous développez la force et l’endurance nécessaire pour que la pratique vous transforme intérieurement. Contrairement aux cours guidés où il est plus difficile d’apporter à chaque personne ce dont elle a besoin pour progresser lors des cours en style Mysore vous recevez exactement les conseils qui vous seront nécessaires et utiles. Les bons ajustements, vous pourrez apprendre des postures plus avancées, certaines avec des adaptations qui vous permettrons d’aborder de façon sécuritaire les asanas avancés. Ainsi ces cours vont vous permettre de cheminer dans la série quelque soit votre condition physique.
T. Krishnamacharya disait que l'enseignement devais s’adapter à la personne, le yoga peut être pratiqué par tous, indépendamment de son âge ou de sa condition physique à condition de savoir lire les corps et d'adapter les postures en fonction des personnes. Lors des cours Mysore c'est ce que nous faisons, le professeur est à votre écoute et cherche avec vous la voie pour vous guider dans votre pratique.
Date et programme du prochain stage
| Prochaine date | mardi 29 août / mercredi 30 août / vendredi 1er septembre |
| Horaires | – mardi 29 août de 10h15 à 12h15 – mercredi 30 août de 19h05 à 21h (changement d’horaire) – vendredi 1er septembre de 8h15 à 10h15 |
| Thèmes abordés | Vous serez initié à la pratique en style mysore. L’ashtanga vinyasa yoga se transmet traditionnellement de cette façon. La pratique en style Mysore est plus respectueuses du rythme de chacun et permet de progresser plus rapidement. En savoir plus sur le style Mysore. |
| Durée | 2h |
| Tarif | 30€ pour les 3 cours, Ou si vous ne pouvez faire le stage en entier : 12€/cours pour les adhérents. 15€/cours pour les non adhérents. |
| Nombre de participants | Minimum 3 – Maximum 15 |
| Modalité d’inscription | Merci de vous inscrire sur le site Pour toutes informations merci de nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33 |
| Paiement | Par espèces, par chèque à l’ordre d’ASSO CAVY ou sur la boutique en ligne |
| Déroulement | La salle ouvrira 10 minutes avant le début du cours. Vous pouvez arrivé en décalé sur ce cours, nous acceptons les arrivées jusqu’à 1h après le début du cours. Entrez, ne parlez pas, prenez votre fiche de pratique et démarrez vos salutations au soleil. Si vous n’êtes pas autonome, votre enseignant vous guidera. N’oubliez pas de lire nos consignes pour une bonne pratique et que le yoga se pratique à jeun. |