Le lien entre mes deux passions, le yoga et la santé, le soin.
Dans mon approchej’utilise tous les outils du yoga. (postures, respirations, relaxation, visualisation, nidrâ, kryas)
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le yoga est un trésor, ses techniques variées permettent de trouver des outils adaptés aux besoins de chacun.
Le corps et l’esprit n’ayant jamais été séparé le yoga travaille sur ces axes, et pour certains si le corps est trop fatigué, si l’énergie vitale est gaspillée ou utilisée ailleurs, l’équilibre est rompu, le travail spirituel n’est plus possible, momentanément du moins. Le temps de reconstruire, de consolider et de stabiliser le corps.
Pour le yoga à visé thérapeutique, il est important de travailler individuellement pour bien cibler les outils et rendre la pratique accessibles aux personnes dont la condition physique nécessite d’aménager les postures.
Dans les séances je travaille avec des supports tels que les sangles, briques, bolsters, roue, couvertures et les chaises de yoga. J’utilise les techniques du yoga restauratif , yoga Iyengar et yoga nidrâ que je pratique depuis de longues années.
Vous pouvez y recourir en cas de :
problèmes de dos
troubles digestifs
troubles gynécologiques
stress, burn-out, fatigue chronique
handicap
Après une blessure, on un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.
Idéalement les séances se déroulent au Cavy Shala, mais il est possible que je vienne chez vous si vous ne pouvez pas vous déplacer.
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Nous fixerons à l’avance le nombre de séance et en fonction de vos besoins je préparerais des exercices personnalisés que nous travaillerons ensemble, lorsque ce sera intégré vous pourrez les faire chez vous.
drfgbhgtfhf Pour vous accompagner vers l’autonomie, et si vous avez du mal à trouver du temps chez vous, je vous propose de venir pratiquer vos exercices les mardis et vendredis matin lors des cours en Mysore style au Cavy Shala* pour un coût réduit de 15€/séance, je vous superviserais et vous assisterais dans la réalisation de vos postures.
*Sur RDV pas plus de deux participants de yoga thérapeutique à la fois.
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