Stage de yoga à Narbonne

Le 28 avril 2024

Stage de yoga à Narbonne avec Florence

de 9h30 à 12h30

Nauli kriya – asana – pranayama – méditation-mantra

Venez plonger dans la pratique de yoga avec ses diverses facettes, sur une base de la première série de l’ashtanga yoga, Florence vous propose de vous guider à travers :

• Nauli kriya, un massage abdominal qui transforme le feu digestif, pitta, en feu de l’intelligence, agni. Cet exercice permet de redonner de l’énergie et réalise un véritable nettoyage interne.
• Yoga chikitsa, la première série de l’ashtanga vinyasa yoga, des variations seront proposées, et l’approche sera axés sur sa dimension méditative et mystique. Pour que la pratique soit abordable par tous, Florence proposera aux pratiquants les plus avancés de réaliser les salutations en style Mysore. L’accent sera mis sur le lien entre le souffle et le mouvement. Ainsi même si vous êtes débutants vous pourrez suivre le cours postural. En savoir plus sur la technique…
• Nadi shuddi, pratique de pranayama, qui permet d’égaliser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer notre côté solaire (actif) et lunaire (réceptif).
• clôture de la pratique par une introduction à la méditation.
• Mantra

Sur 3h vous aurez l’opportunité de plonger dans une pratique complète.

Nous vous demanderons d’arriver 15 minutes avant le début du cours, à jeun. (ou alors une très légère collation minimum 1h avant le stage)

Pensez à lire les recommandations pour une bonne pratique de yoga.

Votre professeur

Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.

• Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
• Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.

Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020. pour les accompagnements individuels.

Plus d’informations sur Florence.

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