Du 11 septembre au 16 novembre – Mercredis de 19h15 à 20h45, 6 cours guidés.
Plus les lundis 17h / mardis 10h15 / mercredis 10h30 / ou les vendredis à 8h15, accès aux cours pour une durée de 1h pour des initiations à la pratique en style Mysore.
⭐️ Cycle d’étude de la première série en Ashtanga vinyasa yoga
Pour démarrer, reprendre en douceur et réviser les bases ou encore pour se perfectionner voici un stage en ashtanga yoga.
Spécialement pour les débutants, mais pas que. Aussi pour ceux ayant plus d’expérience en yoga et qui veulent approfondir leur pratique, ce stage permet d’aller plus loin dans sa compréhension des postures, des 3 techniques fondamentales soutenant la technique de l’ashtanga vinyasa.
Notre école vous propose un cycle d’enseignement sur 6 semaines en Ashtanga Vinyasa Yoga : étude de la première série et spécial Débutants.
Nous avons pour vous 27 cours construits pour vous permettre de mettre en place une bonne technique dès le départ. Vous bénéficiez de 6 cours guidés et vous pourrez assister à 21 cours en style mysore.
Vous apprendrez comment pratiquer en construisant votre force avec discernement. Vous comprendrez le sens des postures et le pourquoi de la respiration spécifique. Vous pourrez commencer à mémoriser la séquence pour pouvoir intégré des cours en style Mysore.
Quand se déroule ce cycle?
En semaine, tous les mercredis de 19h15 à 20h45 durant 6 semaines. De plus, nous vous proposons d’assister à certains cours Mysore.
Pour assister à tous les cours décrits ci dessous nous vous proposons la carte « CYCLE étude de la première série : débutants & perfectionnement« .
- 1er semaine : le souffle Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement
- mercredi 11 septembre à 19h15 inscription
- le vendredi 13 à 8h15 initiation mysore inscription
- 2éme semaine : les bandhas, l’énergie scellée
- mercredi 18 à 19h15 inscription
- le lundi 17h, mardi 10h15 ou le mercredi 10h30, ou encore le vendredi à 8h15 initiation mysore inscription
Interruption des cours du 25 septembre au 4 octobre.
- 3éme semaine : le drishti, focus, centrage et présence
- mercredi 9 octobre à 19h15 inscription
- le lundi 17h, mardi 10h15 ou le mercredi 10h30, ou encore le vendredi à 8h15 initiation mysore inscription
- 4éme semaine : ashtanga yoga, les 8 membres du yoga
- mercredi 16 à 19h15 inscription
- le lundi 17h, mardi 10h15 ou le mercredi 10h30, ou encore le vendredi à 8h15 initiation mysore inscription
Interruption des cours pour les congés de Toussaint du 21 octobre au 3 novembre.
- 5éme semaine : force et endurance
- mercredi 6 novembre à 19h15 inscription
- le lundi 17h, mardi 10h15 ou le mercredi 10h30, ou encore le vendredi à 8h15 initiation mysore inscription
- 6éme semaine : vers une pratique fluide
- mercredi 13 novembre à 19h15 inscription
- le lundi 17h, mardi 10h15 ou le mercredi 10h30, ou encore le vendredi à 8h15 initiation mysore inscription
Pour connaitre le détail de chaque semaine suivez ce lien.
Tarifs
Si vous souhaitez, et pouvez, assister aux 27 cours nous vous encourageons à prendre la carte « Cycle débutants ashtanga vinyasa yoga » pour 138€, le cours vous reviendras à 5.11€.
Par contre si vous manquez un cours cette carte ne sera pas valable pour d’autres horaires et elle n’est pas transférable à quelqu’un d’autre. La carte n’est pas remboursable, sauf si vous n’avez assisté à aucun cours.
Vous n’êtes pas obligé de faire ce cycle en entier, vous pouvez assister aux cours avec vos abonnements classiques.
- 138€ pour 6 cours + accès à 21 cours Mysore.
- 15€/cours pour les non adhérents.
- 1 cours décompté sur les cartes pour les adhérents.
Les inscriptions sont ouvertes, et votre place sera validé après réception de votre paiement.
Pensez à lire nos consignes pour une bonne pratiques avant de venir.
S’inscrire au stage de Yoga à Narbonne
Les inscriptions au stage sont validées uniquement après réception de votre règlement accompagné de votre fiche d’inscription disponible ici ou dans la salle du CAVY Shala.
Formulaire d’inscription à remplir
Condition de réservation
Inscriptions ouverte dès l’annonce du stage.
fin des réservations 1h avant le cours et annulation gratuite 3h avant le cours, passé ce délais le cours est intégralement dû.
Programme détaillé du prochain stage de yoga
| Prochaine date | Du 11 septembre au 16 novembre : |
| Horaires | Cours guidé les Mercredis à 19h15. Cours Mysore soit le lundi 17h, le mardi 10h15, le mercredi 10h30, soit le vendredi 8h15. |
| Thèmes abordés | Cycle d’enseignement débutant en Ashtanga vinyasa yoga : 1er semaine S37 :le souffle Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement. Un temps seras pris en début de séance pour bien comprendre la respiration spécifique de cette technique. Puis la première salutation sera disséquée. 2éme semaine S38 : les bandhas, l’énergie. Basé sur des concept énergétique et anatomique vous serez invité à découvrir votre centre et les clés pour l’engager. La deuxième salutation sera introduite. 3éme semaine S41 : le drishti, focus, centrage et présence. Chaque posture demande un positionnement du regard afin d’être plus centré et présent. A chaque cours vous découvrirez des postures supplémentaire et la technique sera décomposée afin d’exécuter les gestes et actions permettant de conserver l’intégrité du corps. 4éme semaine S42 : ashtanga yoga, les 8 membres du yoga La pratique posturale s’intègre dans un système philosophique et un ensemble de pratique qui vous seront succinctement présenté. 5éme semaine S45 : force et endurance. Comment trouver sa force sans se fatiguer, se renforcer au fil de sa pratique et bien utiliser le souffle et les bandha. Comprendre son centre. 6éme semaine S46 : vers une pratique fluide. L’art du vinyasa. |
| Durée | 6 cours d’une durée de 1h30 + 21 cours d’initiation mysore d’une durée de 1h |
| Tarifs | 138€ les 6 semaines avec les 27 cours. 15€/cours pour les non adhérents. (si vous faites quelques cours) 1 cours décompté sur une carte d’abonnement pour les adhérents. (cartes acceptés, ADDICT, PASSION, LIBERTÉ) |
| Nombre de participants | Minimum 3 – Maximum 15 |
| Modalité d’inscription | Inscriptions ouvertes dés l’annonce du stage. Merci de vous inscrire sur le site pour chaque séance. Pour toutes informations merci de nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33 Vous pouvez nous retourner votre fiche d’inscription avec votre paiement. |
| Paiement | Par espèces, chèque à l’ordre d’ASSO CAVY ou par carte de crédit sur Momoyoga directement à votre inscription. |
| Déroulement | La salle ouvrira 10 minutes avant le début du cours. Nous vous demandons d’arriver avant l’heure de démarrage du cours, d’être installé sur votre tapis au moins 5 minutes avant le début du cours. Restez en silence pour être intériorisé dès le début. Chaque cours démarre avec le chant d’ouverture de la pratique ashtanga, que l’on nome mantra en sanskrit, et se termine par une relaxation. N’oubliez pas de lire nos consignes pour une bonne pratique et que le yoga se pratique à jeun. |
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour sles accompagnements individuels.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.