11/ Stage Ashtanga, Philosophie, Pranayama et Méditation

Samedi 22 mars – 10h30 à 18h

⭐️ Stage Yoga Narbonne : Ashtanga, Philosophie, Pranayama et Méditation

📅 Date: 22 mars 2025

🕒 Horaires : de 10h30 à 18h
📍 Lieu: Cavy Shala, Narbonne
Encadré par: Florence Valette – Marty

💶Tarif

• Journée complète : Adhérents : 45€ / Non adhérents : 60€
• 1/2 journée, l’après midi : Adhérents : 35€ / Non adhérents : 45€

Le tarif 1/2 journée s’applique à ceux qui souhaitent participer uniquement l’après midi à partir de 12h45, et aux adhérents qui souhaitent payer le cours du matin avec leur abonnement.

• 10h30 – 12h00 : Ashtanga Yoga
  Une pratique guidée accessible à tous pour explorer la fluidité du mouvement et développer une connexion consciente avec le souffle.
• 12h00 – 12h45 : Pause déjeuner
  Temps libre pour se restaurer et échanger dans une ambiance conviviale. Repas tiré du sac.
• 12h45 – 13h45 : Philosophie, Pranayama & Méditation
  Exploration des enseignements fondamentaux du yoga et de ses techniques en lien avec le Soi et le divin. Définition des différents thermes.
• 13h45 – 14h15 : Introduction et Pratique approfondie de Pranayama
  Séance dédiée aux techniques de respiration pour purifier le corps de souffle et stabiliser le mental.
• 14h15 – 15h45 : Yoga Restauratif
  Séance apaisante visant à relâcher les tensions physiques et mentales grâce à des postures soutenues.
• 15h45 – 16h15 : Mantras méditatifs
  Exploration de chants méditatifs simples pour apaiser l’esprit et renforcer la concentration.
• 16h15 – 17h15 : Méditation guidée
  Méditation assise pour intégrer les pratiques de la journée et cultiver une présence paisible. Deux techniques seront proposées.
• 17h15 – 18h00 : Échanges & clôture
  Retour d’expérience et discussion sur la philosophie et la pratique du yoga.

Florence, votre professeur

Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.

• Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
• Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.

Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.

En 2024 elle a traduit le 1er livre de Gregor Mahele sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Plus d’informations sur Florence.

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