Samedi 24 mai 2025 – 10h30 à 18h
⭐️ Stage ashtanga vinyasa yoga & prana kriya & anatomie du souffle
Venez plonger dans la pratique de yoga avec ses diverses facettes, sur une base de la première série, Florence Valette vous propose de vous guider à travers :
- Yoga chikitsa, la première série de l’ashtanga vinyasa yoga, des variations seront proposées, et l’approche sera axés sur sa dimension méditative et mystique. Approfondissement des Mudras.
- Nauli kriya et Bhastrika, un massage abdominal qui transforme le feu digestif, pitta, en feu de l’intelligence, agni.
- Nadi shuddi, pratique de Pranayama, qui permet d’égaliser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer et de purifier nos deux nadis solaire et lunaire.
- Sat Chakra Nirupana, introduction à la méditation yogique et aux mudras.
- Pratique de méditation Dharana, Dhyana et Samadhi.
- Clôture de la pratique par des chants, Mantra pour bénir l’espace, mantra de paix.
L’après midi démarrera avec l’aspect théorique des pratiques de yoga, l’aspect anatomique et spirituel sera abordé.
Comprendre la mécanique du souffle, l’intrication entre les techniques et à quoi elles mènent. Nous verrons l’aspect théorique et théiste du yoga avec les divers concepts définissant le divin.
✨Public : Pratiquants de tous niveaux✨
Horaires
- 10h30-12h : Asana, travail sur le corps
- 12h-13h : Prana Kryia, libération des blocages karmiques, granthis.
Repas – libre ou partagé
- 14h-15h : Le souffle, anatomie, philosophie, spiritualité
- 15h-18h : Pratique de panayama et de méditations sur des objets et sur le soi. Utilisation de techniques diverse, dont le chant mantrique pour clôturer la journée.
Inscription et paiement :
💶 Tarifs
Adhérents 40€ (ou 1 cours décompté sur une carte + 30€) / Non Adhérents 55€
Paiement à l’inscription pour valider votre place.
Paiement requis à la réservation, infos complémentaires auprès de Florence : +33661554533
Paiement accepté :
–Carte de crédit* sur la boutique en ligne
-Par virement bancaire, RIB sur demande
-Soit en chèques libellés à L ordre de Florence Valette
-Ou encore en espèce.
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.
En 2024 elle a traduit le 1er livre de Gregor Mahele sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience
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