Workshop avec avec Gregor Maehle & Monica Gauci à Narbonne

Samedi et dimanche 27 et 28 juin 2026 – 9h-12h et 14h-17h

⭐️Asana classe guidée, l’harmonie posturale, pratique thérapeutique, philosophie, chants sankrits

Le Centre d’Ashtanga est heureux de vous annoncer l’évènement de cette fin de saison, le workshop international de yoga le week–end du 27 et 28 juin 2026, où nous invitons à Narbonne deux professeurs Australiens de renommée internationale, Gregor Maehle & Monica Gauci.

Individuellement, Gregor et Monica enseignent des ateliers et des formations dans le monde entier depuis 2012. Ensemble, ils enseignent en immersions à Bali, en Grèce et au Canarie, ainsi que depuis leur studio près de Byron Bay, en Australie.

Le workshop se tiendra en anglais et sera traduit simultanément en français.

Le programme

Accueil des participants à partir de 8h45.

✨Samedi 27

• 9h-12h avec Gregor : pratique posturale d’Ashtanga vinyasa yoga classe guidée – focus sur les détails techniques et anatomiques – accessible à tous les niveaux et tout style de yoga

• 14h-17h avec Monica : créer l’harmonie posturale – la bonne posture depuis l’intérieur vers l’extérieur – atelier théorique et pratique – accessible à tous les niveaux

✨Dimanche 28

• 9h-12h avec Monica : pratique posturale thérapeutique, la bonne posture – tout niveau et toute pratique.

• 14h-17h avec Gregor : l’amour de la sagesse, les Yoga Sutras étude et chants sanskrits – pas de prérequis, hors mis l’envie d’apprendre

Les repas seront pris en extérieur

Qui sont nos invités ?

Gregor et Monica sont mes mentors, et mes très chers enseignants, Je suis heureuse de vous les présenter.

« Monica a un enseignement lumineux, sa voix rend le chant des mantras un délice, je la remercie pour sa générosité, et aussi pour rendre sacré tout ce qu’elle enseigne. Elle nous guide vers une connexion plus profonde avec notre centre le plus intime, le cœur, et à se connecter avec notre vraie nature. Elle nous apprend à créer plus d’espace dans notre corps et ainsi à créer des connexions plus conscientes avec chacune de ses parties. Elle transmet également sa gentillesse et inspire mon enseignement quotidien. Merci du fond de mon âme.

« Gregor, a une capacité à expliquer des concepts complexes de façon claire et simple à comprendre. Il analyse les divers shastras existants sur un sujet précis et en donne dans ses livres une analyse complète et claire. Cela m’a toujours impressionné de clarté d’intelligence et de générosité dans son partage des connaissances. Son travail est un apport majeur au monde du yoga. Je le remercie du fond du cœur pour sa générosité dans son partage et son écoute, son suivi et ses réponses à toutes mes questions. Il guide mon sadhana et mon étude. »

Florence

Pour ceux qui ne les connaissent pas encore : Ils se sont rencontrés en 1995, lors de leur premier voyage en Inde pour étudier l’Ashtanga Yoga. Ils ont tous deux été autorisés par K Pattabhi Jois* en 1996 et 1997.
En 1999, ils ont quitté la communauté Jois pour consacrer leur apprentissage et leur enseignement à restaurer l’Ashtanga Yoga dans sa tradition originale d’une pratique de yoga holistique à huit membres.

Gregor Maehle est un auteur international de neuf livres couvrant les huit branches du yoga. Il est un mystique et un abondant écrivain de blog couvrant des sujets sur le yoga et au-delà. Gregor voyage à travers le monde en enseignant avec passion, humour, perspicacité et sagesse.

Il a commencé sa pratique du Raja Yoga en 1978 et a ajouté le Hatha Yoga quelques années plus tard. Au milieu des années 1980, il a commencé des voyages annuels en Inde, où il a étudié avec divers maîtres yogiques et tantriques, sadhus traditionnels indiens et ascètes. Après avoir pratiqué avec BKS Iyengar, il a passé quatorze mois à Mysuru, et en 1997 a été autorisé à enseigner l’Ashtanga Yoga par K. Pattabhi Jois*. En Inde, Gregor a également reçu huit mois d’instruction principalement individuelle sur les écritures et les membres supérieurs du yoga par l’intermédiaire de B.N.S. Iyengar, un étudiant de T. Krishnamacharya. Il a également étudié le sanskrit avec le professeur Narayanachar et le Dr Chandrasekhar. Il a vécu pendant plusieurs années comme un reclus, étudiant le sanskrit et les écritures yogiques et pratiquant des techniques yogiques.

Depuis lors, il s’est spécialisé dans la recherche sur l’alignement anatomique des postures et les membres supérieurs du yoga. Il a acquis ses connaissances anatomiques grâce à un diplôme de praticien de la santé et a également étudié l’histoire, la philosophie et la religion comparée au niveau universitaire.

Monica Gauci apporte ses vastes connaissances et son expérience en tant que thérapeute en yoga, chiropracteur qualifié et 47 ans de pratique personnelle du yoga à ces sujets. Son travail et ses idées en tant que thérapeute rendent ses ateliers puissamment pertinents. Son enseignement est inspiré par sa passion pour éduquer les autres afin de leur donner le pouvoir de guérir et de prendre soin d’eux-mêmes.

Monica a commencé sa pratique du yoga en 1978, suivie de près par une pratique sérieuse de méditation. Elle a pratiqué le Hatha Yoga puis le Iyengar Yoga pendant 13 ans jusqu’à ce qu’elle découvre l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1993. Après plusieurs voyages à Mysuru, en Inde, en 1996, elle a été autorisée à enseigner l’Ashtanga Vinyasa Yoga par K. Pattabhi Jois.*

Depuis l’âge de 24 ans, Monica a étudié de nombreuses disciplines différentes des arts de guérison. En 2008, elle a obtenu son diplôme de docteur en chiropratique avec mention très bien et a reçu de nombreux prix d’excellence académique.

Monica continue ses études en anatomie et mouvement ainsi que dans les thérapies manuelles, de mouvement, de yoga et de mantra. Son éducation en tant que chiropracteur rééducatif inspire son enseignement et l’application des principes du mouvement qui soutiennent et favorisent un corps sain.

Monica est une yoga thérapeute enregistrée auprès de l’Association australienne des thérapeutes du yoga et membre à part entière de l’Association internationale des thérapeutes du yoga. Elle est inscrite au plus haut niveau à la fois avec Yoga Alliance et Yoga Australia. Monica a publié le manuel de cours pour débutants d’Ashtanga Yoga pour les enseignants et est une auteure collaboratrice de l’Ashtanga Yoga, Pratique et Philosophie et de l’Ashtanga Yoga, La série intermédiaire dans les domaines des asanas, de l’anatomie, de la prévention des blessures et de la thérapie.

**À la suite du mouvement MeToo, des informations ont fait surface concernant les agressions sexuelles et les abus de KP Jois. Veuillez lire la déclaration de Gregor et celle de Monica

Le programme détaillé

Gregor enseignera :

• Classe de yoga sur une base ashtanga vinyasa dirigée et agrémentée de détails techniques

Gregor analyse les nombreux détails anatomiques complexes des postures majeures de la première série. L’accent est mis sur la décomposition des différentes phases d’entrée et de sortie des postures et leurs constituants. Effectuer des postures en toute sécurité tout en comprenant quelles actions anatomiques nous permettront d’approfondir les asanas évitera une dépense inutile d’énergie. En introduisant la précision, cela permet que le conditionnement et les émotions enfouis dans les tissus corporels soient libérés, nous préparant pour les membres supérieurs du yoga, soit le pranayama et la méditation.

• L’Amour de la Sagesse – Yoga Sutra et Chant Sanskrit,

” Les Yoga Sutras sont entrés dans ma vie il y a 39 ans et depuis lors, il sont un compagnon constant. Il m’a fallu beaucoup de temps pour les comprendre complètement, mais une fois que cela s’était produit, cela a mis fin à toute la confusion que j’avais concernant le yoga. Comprendre les Sutras m’a donné une confiance totale dans la façon d’appliquer mes pratiques avec diligence et m’a donné le certitude que je réussirais en temps voulu. Les Sutras ont changés le yoga pour moi, passant d’un système basé sur la foi et l’espoir à une science avec des résultats prévisibles et reproductibles. C’est exactement cette confiance et cette certitude que j’aimerais transmettre à mes élèves.”

Gregor

Les Yoga Sutras sont un outil pour acquérir une liberté intérieure. La liberté intérieure signifie être capable de dicter à notre esprit ce qu’il doit faire, ce qu’il doit penser ou quand il devrait être calme plutôt que de laisser notre esprit nous donner des ordres. Étudier les Yoga Sutras est une formation qui vous apprend à utiliser votre esprit de la même manière efficace et créative que les asanas sont une formation pour utiliser votre corps. Pour cela, nous devons être capables de comprendre et de nous libérer de notre conditionnement (vasana). Vous comprendrez comment le conditionnement est créé par vos pensées, paroles et actions passées et comment changer le conditionnement futur en changeant vos pensées, paroles et actions présentes.

Un autre objectif important du Yoga Sutra est l’intégration d’expériences méditatives ou d’aperçus dans notre vie. Nous avons peut-être eu de grandes expériences de bonheur, mais sans leur intégration appropriée, en dehors du moment réel de l’expérience, elles ne sont souvent pas d’une valeur durable. Le Yoga Sutra nous aide à les mettre en perspective et à les intégrer dans nos vies, conduisant à un changement durable.

Monica enseignera :

• Créer l’harmonie posturale

« La bonne posture », de l’intérieur vers l’extérieur, respiration, centre et intégration de la colonne vertébrale

Qu’est-ce qu’une bonne posture ? Peut-être que ce n’est pas ce que nous imaginons…

Une bonne posture est celle qui nous permet de respirer librement, où notre relation à la gravité est détendue, gracieuse et harmonieuse. Tout comme notre respiration change avec nos sentiments, pensées et croyances, ainsi notre posture s’adapte pour les refléter. Des problèmes surviennent lorsque nous sommes coincés dans un schéma et que nous le portons inconsciemment comme notre posture de « signature ». Cet atelier vise à révéler nos schémas inconscients et propose des exercices correctifs et thérapeutiques pour nous garder agiles et adaptables à l’arc-en-ciel de changements que la vie présente, afin que nous soyons mieux informés et équipés pour changer ce que nous pensons et ressentons pour nous guérir.

L’atelier démarrera par les aspects théoriques avec de bonnes bases anatomiques et le lendemain seront mis en pratique, à travers une classe guidée, les concepts vus la veille.

• Les Mantras et le chant

Ils sont intégrés dans chaque atelier de Monica, et sont appropriés au sujet enseigné.

Le lieu

Narbonne, plus d’informations à venir.