Pour une initiation à la pratique du yoga Ashtanga Vinyasa à Narbonne!
Nous mettons en place trois stages de pratique Ashtanga!
Nous vous proposons de vous accompagner dans la mise en place d’une pratique régulière et autonome de l’ashtanga vinyasa yoga avec 3 cours de 2h qui sertont proposés en juillet et en août. Le style Mysore est la méthode traditionnelle de l’apprentissage de cette technique.
Ceux qui ont une bonne expérience de la pratique ashtanga vinyasa yoga, peuvent assister à ces cours en style Mysore, ils bénéficierons de l’accompagnement de Florence.
De plus en juillet, les ashtangis, vacanciers ou habitué à venir suivre nos cours (ou même ceux d’ailleurs) auront la possibilité de s’inscrire à un stage sur la deuxième série le mercredi 5 juillet de 17h30 à 20h30.
Mais aussi pour vous permettre de mieux intégrer la méthode, nous vous avons préparé du lundi au samedi, fin aout 6 cours de 18h à 19h30 (sauf le samedi de 17h à 18h30).
1er STAGE : DEUXIÈME SÉRIE ASHTANGA
05 juillet de 17h30 à 20h30 : Stage deuxième série ashtanga vinyasa yoga
Nous vous avons proposés une série de stage autour de la deuxième série cette année. Ces stages sont accessibles aux personnes fréquentant nos cours de yoga ashtanga depuis au moins le début de cette année. Pour les personnes extérieures à notre école, il vous faut une bonne expérience de la première série et /ou de vinyasa yoga.
Tarifs (hors abonnements.)
- 30€/cours pour les non adhérents.
- 20€/cours pour les adhérents.
Niveau intermédiaire, avancés. Ce ne sont pas des stages de niveaux débutants. En cas de doute, consultez Florence.
2ème Stage : Les clefs pour bien démarrer la pratique Ashtanga
du 21 au 26 août de 18h à 19h30* : Les bases de l’Ashtanga vinyasa yoga
Le Centre d’Ashtanga Vinyasa Yoga de Narbonne vous propose un stage de 6 cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga : Spécial Débutants. Afin de mettre en place une bonne technique dès le départ. Comment pratiquer en construisant sa force avec discernement. Comprendre le sens des posture et pourquoi nous avons une respiration spécifique. A quoi servent les bandha… Tout autant de points essentiels que nous décortiquerons.
Tarifs (hors abonnements.)
- 66€ les 6 cours.
- 15€/cours pour les non adhérents.
- 12€/cours pour les adhérents.
Quand
*Tous les soirs à 18h sauf le samedi où le cours aura lieu à 17h
- 1er jour : Lundi, 21 août à 18h le souffe Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement
- 2éme jour : Mardi, 22 août à 18h les bandhas, l’énergie
- 3éme jour : Mercredi, 23 août à 18h les drishti, la présence
- 4éme jour : Jeudi, 24 août à 18h ashtanga yoga, les 8 membres du yoga
- 5éme jour : Vendredi, 25 août à 18h force et endurance
- 6éme jour : Samedi, 26 août à 17h* vers une pratique fluide
Nous vous conseillons de faire ce stage en entier, pour vous engager plus profondément dans votre pratique et afin de progresser.
Les bases en ashtanga vinyasa yoga, pour vous permettre de démarrer et de mettre en place une bonne pratique.
Nous vous conseillons si vous n’avez pratiqué l’ashtanga de prendre le stage en entier.
3èME Stage : LA PRATIQUE MYSORE : c’est quoi?
Initiation à la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga en style Mysore
Stage à faire en entier ou non… Ce stage à est proposé en août 2023 les mardi 29, mercredi 30 et vendredi 1er suivez ce lien pour voir les horaires de la pratique Mysore.
Durant les congés d’été, nous vous proposons 3 cours d’ashtanga vinyasa yoga en style Mysore. Nous proposons de vous initier à cette pratique qui permet de progresser dans les séries et de mettre en place une pratique personnelle.
Stage proposé août sur 3 jours. (29/30/1er sep)
Tarifs (hors abonnements.)
- 30€ les 3 cours.
- 15€/cours pour les non adhérents.
- 12€/cours pour les adhérents (si vous avez une carte valide de cours).