C’est quoi l’alignement ?
Ce cours, yoga base et alignement, s’inspire des enseignements de BKS Iyengar, en effet, nous explorons ici les placements justes et l’alignement correct postural.
J’ai choisi d’introduire le cours avec le mantra de Śaṅkarācarya dédié à l’alignement sur la conscience. Consultez l’article sur ce mantra.
Su̍khe̍naiva̱ bhavedya̍ sminna̱jasraṁ bra̱hmacintanam ̱ā̱sanaṁ ta̱dvijānīyānne̱tarat su̍khanā̱śanam ǁ124ǁ
« Le yogi doit connaître la vraie posture dans laquelle la méditation sur Brahman coule spontanément et sans cesse, et non pas une autre qui détruirait son bonheur. »
Śaṅkarācarya
Au delà de la posture ce cours vise l’esprit, comme tous les cours de yoga. L’alignement correct permet une respiration correcte. Si le souffle est libéré, l’esprit également. Le souffle et le mental sont intimement liés. En s’alignant avec son souffle l’on s’aligne avec la conscience. Dans les enseignement de Śaṅkarācarya, fondateur de l’école de l’Advaita Vedanta, école moniste ou non-dualiste, seule la conscience (Brahman) est réelle, le monde phénoménal, est transitoire, et n’est qu’une illusion (maya). Le jivatman, l’individu incarné, est une limitation illusoire de l’Ātman, conscience non incarnée individuelle, selon l’Advaita Vedenta.
En Yoga, école duelle, le monde phénoménal et la conscience sont bien réelle, et l’on doit connaître la différence entre les deux et connaître notre véritable nature. Par ce mantra l’on se rapproche de la connaissance de la différence du Brahman et de l’Ātman , identique de nature mais différent et l’on plonge dans la connaissance de la matière, ici la matière incarné que notre corps représente, matière mêlée à la conscience. Voir l’article, en suivant ce lien, que j’ai écrit pour plus d’information sur la différence entre les écoles non duelles et duelles.
Tarif du cours yoga base et alignement
10€/séance d’essais (valable une seule fois) sinon 15€/séance. Toutefois, il existe des tarifs préférentiels pour les adhérents et des abonnements. Plus d’informations sur la page planning et tarifs.
Niveau nécessaire
Nos cours sont accessibles quelque soit votre niveau, cependant les cours en soirée sont plus avancé que ceux en matinée :
- Matinée : Travail plus accès sur les bases, posture debout et assises et souffle. Ce cours est accessible aux débutants et aux séniors, nous utiliserons des chaises, bloc et sangles pour travailler et soutenir le corps.
- Soirée : Les cours seront plus accès sur l’alignement dans les postures, les débutants seront bienvenu et également les personnes plus avancés car nous explorerons les posture en détail. Nous pourrons utiliser des supports pour mieux sentir les placements.
Les niveaux sont précisés dans la description des cours lors de votre inscription.