Du 6 septembre au 11 novembre : Cycle d’enseignement débutant en Ashtanga vinyasa yoga
Pour démarrer, reprendre en douceur et réviser les bases ou se perfectionner.
Spécial pour les débutants. Pour ceux qui ont plus d’expérience en yoga, ce stage permet aux pratiquant d’approfondir la compréhension de sa pratique.
Le Centre d’Ashtanga Vinyasa Yoga de Narbonne vous propose un cycle d’enseignement sur 6 semaines d’Ashtanga Vinyasa Yoga : Spécial Débutants.
17 cours construits pour vous permettre de mettre en place une bonne technique dès le départ. Vous bénéficiez de 12 cours guidés et 5 cours en style mysore.
Vous apprendrez comment pratiquer en construisant sa force avec discernement. Vous comprendre le sens des postures et le pourquoi de la respiration spécifique. Vous pourrez commencer à mémoriser la séquence pour pouvoir intégré des cours en style Mysore.
Quand?
Tous les mercredis de 19h15 à 20h45 et les samedis de 10h30 à 12h durant 6 semaines. Nous vous proposons en plus d’assister à un cours Mysore dès la deuxième semaine du cycle de découverte.
- 1er semaine : le souffle Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement
- mercredi 6 septembre à 19h15
- samedi 9 septembre à 10h30
- 2éme semaine : les bandhas, l’énergie
- mercredi 13 à 19h15
- le mardi 10h15 ou le vendredi à 8h15 initiation mysore (1)
- samedi 16 à 10h30
Interruption des cours du 18 septembre au 28 septembre.
- 3éme semaine : le drishti, focus, centrage et présence
- mercredi 4 octobre à 19h15
- le mardi 10h15 ou le vendredi à 8h15 initiation mysore (2)
- samedi 7 octobre à 10h30
- 4éme semaine : ashtanga yoga, les 8 membres du yoga
- mercredi 11 à 19h15
- le mardi 10h15 ou le vendredi à 8h15 initiation mysore (3)
- samedi 14 à 10h30
- 5éme semaine : force et endurance
- mercredi 18 à 19h15
- le mardi 10h15 ou le vendredi à 8h15 initiation mysore (4)
- samedi 21 à 10h30
Interruption des cours pour les congés de Toussaint du 22 octobre au 5 novembre.
- 6éme semaine : vers une pratique fluide
- mercredi 8 novembre à 19h15
- le mardi 10h15 ou le vendredi à 8h15 initiation mysore (5)
- samedi 11 à 10h30
Tarifs
Si vous souhaitez, et pouvez, assister aux 17 cours nous vous encourageons à prendre la carte « Cycle débutants ashtanga vinyasa yoga » pour 73.50€, le cours vous reviendras à 4.32€.
Par contre si vous manquez un cours cette carte ne sera pas valable pour d’autres horaires et elle n’est pas transférable à quelqu’un d’autre. La carte n’est pas remboursable, sauf si vous avez assisté à aucun cours.
Vous n’êtes pas obligé de faire ce cycle en entier, vous pouvez assister aux cours avec vos abonnements classiques.
- 73.50€ pour 12 cours + accès à 5 cours Mysore à partir de la 2éme semaine.
- 15€/cours pour les non adhérents.
- 1 cours décompté sur les cartes pour les adhérents.
Les inscriptions sont ouvertes, et votre place sera validé après réception de votre paiement.
Pensez à lire nos consignes pour une bonne pratiques avant de venir.
Dates et programme du prochain stage de yoga
| Prochaine date | Du 9 septembre au 11 novembre : |
| Horaires | Cours guidé les Mercredis à 19h15 & Samedis à 10h30. Cours Mysore soit le mardi 10h15, soit le vendredi 8h15. |
| Thèmes abordés | Cycle d’enseignement débutant en Ashtanga vinyasa yoga : 1er semaine S36 :le souffle Ujjayi, synchronisation du souffle et du mouvement. Un temps seras pris en début de séance pour bien comprendre la respiration spécifique de cette technique. Puis la première salutation sera disséquée. 2éme semaine S37 : les bandhas, l’énergie. Basé sur des concept énergétique et anatomique vous serez invité à découvrir votre centre et les clés pour l’engager. La deuxième salutation sera introduite. 3éme semaine S40 : le drishti, focus, centrage et présence. Chaque posture demande un positionnement du regard afin d’être plus centré et présent. A chaque cours vous découvrirez des postures supplémentaire et la technique sera décomposée afin d’exécuter les gestes et actions permettant de conserver l’intégrité du corps. 4éme semaine S41 : ashtanga yoga, les 8 membres du yoga La pratique posturale s’intègre dans un système philosophique et un ensemble de pratique qui vous seront succinctement présenté. 5éme semaine S42 : force et endurance. Comment trouver sa force sans se fatiguer, se renforcer au fil de sa pratique et bien utiliser le souffle et les bandha. Comprendre son centre. 6éme semaine S45 : vers une pratique fluide. L’art du vinyasa. |
| Durée | 12 cours d’une durée de 1h30 + 5 cours initiation durée minimale de 1h |
| Tarifs | 73.50€ les 6 semaines avec les 17 cours. 15€/cours pour les non adhérents. (si vous faites quelques cours) 1 cours décompté sur une carte d’abonnement pour les adhérents. |
| Nombre de participants | Minimum 3 – Maximum 15 |
| Modalité d’inscription | Inscriptions ouvertes dés l’annonce du stage. Merci de vous inscrire sur le site pour chaque séance. Pour toutes informations merci de nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33 Vous pouvez nous retourner votre fiche d’inscription avec votre paiement. |
| Paiement | Par espèces, par chèque à l’ordre d’ASSO CAVY ou par carte de crédit sur la boutique en ligne* ou sur Momoyoga* directement à votre inscription. *des frais s’appliquent sur ces modes de paiements. |
| Déroulement | La salle ouvrira 10 minutes avant le début du cours. Nous vous demandons d’arriver avant l’heure de démarrage du cours, d’être installé sur votre tapis au moins 5 minutes avant le début du cours. Restez en silence pour être intériorisé dès le début. Chaque cours démarre avec le chant d’ouverture de la pratique ashtanga, que l’on nome mantra en sanskrit, et se termine par une relaxation. N’oubliez pas de lire nos consignes pour une bonne pratique et que le yoga se pratique à jeun. |
S’inscrire au stage de Yoga à Narbonne
Les inscriptions au stage sont validées uniquement après réception de votre règlement par chèque, à l’ordre de ASSO CAVY, en espèce, ou sur la boutique en ligne* accompagné de votre fiche d’inscription disponible ici ou dans la salle du CAVY Shala.
*Des frais s’appliquent pour les règlements par carte de crédit.
Condition de réservation des stages
Inscriptions ouverte dés l’annonce de l’événement.
fin des réservations et annulation gratuite la veille à 19h, passé ce délais le cours est intégralement dû.
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.
Pour avoir des informations aux sujets des stages et des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga, nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, par email à l’adresse info@cavyshala.com
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