Atelier pratique mensuel deuxième série : cours guidé
Atelier deuxième série – pratique guidée – focus extension arrière
⭐️ Samedi 10 octobre, de 15h à 17h
Exploration de la deuxième série, introduction aux extensions arrière, et à la force.
Niveau intermédiaire à avancé
Adhérents : 20€
Non Adhérents : 30€
Ce stage est consacré à la deuxième série de la méthode transmise par Sri K. Pattabhi Jois, élève de T. Krishnamacharya. Appelée Nadi Shodhana, « purification des canaux subtils », elle fait suite au Yoga Chikitsa et s’adresse au système de l’énergie subtile comme au souffle.
Nous étudierons ensemble les principes qui structurent cette série : le vinyasa, le tristhana (posture, souffle, regard), les bandha, ainsi que la place des extensions arrière et des postures de force et d’équilibre. L’approche est celle de la transmission de maître à élève, en lien avec les textes de la tradition (Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika).
Déroulement
- Bref exposé sur le sens et la structure de la série
- Préparation du corps et du souffle
- Pratique guidée de postures choisies
- Questions et échanges
Pour qui ?Pratiquants réguliers disposant d’une base solide dans la première série. Ce stage est une introduction et non un passage de série : celui-ci relève de l’appréciation de l’enseignant.
Informations pratiques
- Tarif :
Adhérents : 20€Non Adhérents : 30€
- Inscription : après payement sur Momoyoga
- Prévoir un tapis et une tenue confortable et être à jeun depuis 3h