Le cours est donné par Florence contactez là au 06 61 55 45 33 pour toutes vos questions.
les ateliers mensuel du centre d’Ashtanga vinyasa yoga
Nous démarrons nos rencontres mensuelles de yoga cette année, en vous proposant de passer une heure ensemble autour d’un atelier postural où vous serez invité à comprendre les postures d’un point de vue anatomique. En effet la connaissance de votre corps vous permettra d’enter plus profondément dans votre pratique dans le respect de l’intégrité de votre corps.
Nous décortiquerons des postures de yoga, en expliquant les placements et les actions qui permettent de mieux aborder sa pratique. Cela vous permettra d’intégrer ce que nous voyons en cours plus rapidement.
Ainsi seront abordé les flexions, extensions et ouvertures de hanche, nous répondrons à vos questions. Si vous avez des postures qui vous posent problème, n’hésitez pas à nous les soumettre que nous les étudions ensemble.
Puis nous passerons l’heure suivante sur l’apprentissage des techniques de pranayama. Cette technique vous permettra de mettre en place une pratique personnelle quotidienne en toute simplicité.
Lors des stages nous vous expliquons la théorie et la philosophie sur laquelle est basé la pratique, en effet, il n’y a pas ou peu de bénéfice à pratiquer sans comprendre profondément ce que l’on fait et pourquoi.
Les cours de pranayama que le Centre propose en semaine, sont là pour vous permettre de venir pratiquer et approfondir votre compréhension. Vous pouvez également venir aux cours en style Mysore et faire votre pranayama avant ou à la suite de votre pratique.
Nous invitons les participants à l’atelier à venir au cours de 10h30, ce qui permettras une pratique complète.
Quand & recommandations
Samedi 25 novembre de 15h à 17h.
Venez 15 minutes avant le cours pour vous installer.
Ne mangez pas trop riche le midi, privilégiez un repas facile a digérer afin de ne pas être trop lourd et somnolant l’après midi. Nous ferons la pratique de pranayama à la fin de l’atelier et nous aurons besoin d’avoir le ventre vide et que la digestion soit terminée.
Prévoyez :
une tenue confortable, de quoi vous couvrir pour le pranayama et venez avec votre téléphone où vous aurez installé un métronome et des oreillettes (surtout si vous pratiquez déjà avec nous le pranayama pour conserver votre compte lors des respirations rapides) nous avons deux bonnes application gratuites avec lesquelles nous travaillons : Metronome beats et pro metronome (contactez nous si vous avez des questions)
le tarif
Pas de cours d’essais lors des ateliers.
| Tarifs | Adhérents | Non Adhérents |
|---|---|---|
| Atelier 2h | 15€ à payer sur place | 20.58€* |
| Cours donnés par Florence | *à régler à l’inscription |
Paiement : espèces, chèques, cartes*, sur momoyoga* ou sur la e-boutique* (*Frais de gestion 1.6%+0.25cts)
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020. pour les accompagnements individuels.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez son site : graine de conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.