Stage de yoga à Narbonne avec Florence
de 10h30 à 13h30 et de 15h à 18h
De 10h30 à 13h30 : kriya – asana – pranayama
Venez plonger dans la pratique de yoga avec ses diverses facettes, sur une base de la première série de l’ashtanga yoga, Florence vous propose de vous guider à travers :
- Nauli kriya, un massage abdominal qui transforme le feu digestif, pitta, en feu de l’intelligence, agni. Cet exercice permet de redonner de l’énergie et réalise un véritable nettoyage interne.
- Les aspects théoriques et spirituels du yoga seront abordés ; quelques notions d’anatomie seront introduite.
- Yoga chikitsa, la première série de l’ashtanga vinyasa yoga, des variations seront proposées, et l’approche sera axés sur sa dimension méditative et mystique. Pour que la pratique soit abordable par tous, Florence proposera aux pratiquants les plus avancés de réaliser les salutations en style Mysore. L’accent sera mis sur le lien entre le souffle et le mouvement. Ainsi même si vous êtes débutants vous pourrez suivre le cours postural. En savoir plus sur la technique…
- Nadi shuddi, pratique de pranayama, qui permet d’égaliser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer notre côté solaire (actif) et lunaire (réceptif).
De 15h à 18h : yoga restauratif – méditation – mantra
- Yoga restauratif, une petite pratique de lâcher prise intense afin de ressourcer le corps.
- Introduction à la méditation.
- Mantra & Japa pour clôturer la pratique.
- Échange pour conclure la rencontre.
Une journée où vous aurez l’opportunité de plonger dans une pratique complète.
Nous vous demanderons d’arriver 15 minutes avant le début du cours, à jeun. (ou alors une très légère collation minimum 1h avant le stage)
Pensez à lire les recommandations pour une bonne pratique de yoga.
👉 Niveau du stage : débutants et tous niveaux
Pour que tout le monde puisse apprendre et progresser, le stage sera proposé selon deux formats : une pratique pour débutants et une pour plus avancés. Les personnes n’ayant jamais fais de yoga peuvent y assister.
💶 Tarifs
La demi journée
💶Adhérents : 25€ 💶Non adhérents : 30€
La journée complète
💶Adhérents : 40€ 💶Non adhérents : 50€
Inscriptions en remplissant ce formulaire
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Paiement
- Virement bancaire, RIB de Florence ici
- Chèques libellés à l’ordre de « Florence Valette »
- Espèce, sur place auprès de Florence.
- Carte de crédit* en cliquant sur un des boutons suivants :
Une seule matinée, ou le stage en entier :
Info auprès de Florence
📍4 rue Guiraud Riquier à Narbonne
Votre professeur
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020. pour les accompagnements individuels.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez son site : graine de conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.