Samedi 23 & dimanche 24 novembre – 10h30 à 18h30 & 10h-12h
⭐ Stage renforcer son centre
✨ Samedi 23 novembre de 10h30 à 12h : Asana mon centre, ma force! autour de postures des 3 premières séries.
Après des salutations et des exercices visant à travailler le centre et à comprendre comment l’engager, nous travaillerons sur certaines posture d’équilibre qui demandent d’engager sa force.
Tarif atelier samedi matin seul : 1h30
Adhérents : Un cours sur une carte ou 12€ / Non adhérents : 15€
✨ Samedi 23 novembre de 12h15 à 15h15 : Anatomie, le centre.
Nous prendrons du temps pour comprendre l’anatomie du centre. Quel sont les muscles et à quoi cela correspond. Certains exercices seront proposées.
Se munir d’un rouleau et d’une petite balle de Pilate gonflable de 20 cm.
Tarif atelier anatomie seul : 3h
Adhérents : 25€ / Non adhérents : 30€
✨ Samedi 23 novembre de 15h30 à 18h30 : yoga restauratif – mantra
- Yoga restauratif, après ce travail, une petite pratique de lâcher prise intense afin de ressourcer le corps.
- Mantra & Japa pour clôturer la pratique.
Tarif atelier restauratif seul : 3h
Adhérents : 25€ / Non adhérents : 30€
✨ dimanche 24 novembre – 10h-12h : la pratique autonome
Initiation à la pratique Mysore, où vous serez encouragé à appliquer les principes étudiés lors du samedi.
Téléchargez la fiche de pratique.
Tarif atelier dimanche matin seul : 2h
Adhérents : Un cours sur une carte ou 12€ / Non adhérents : 15€
Nous vous demanderons d’arriver 15 minutes avant le début du cours, à jeun. (ou alors une très légère collation minimum 1h avant le stage)
Vous pourrez manger après la pratique du samedi matin, une collation sortie du sac.
Pensez à lire les recommandations pour une bonne pratique de yoga.
👉 Niveau du stage : Tous niveaux à avancés
Pour que tout le monde puisse apprendre et progresser, le stage sera proposé selon deux formats : une pratique avec des adaptations pour les débutants et une plus avancés.
Pas de grand débutants.
💶 Tarifs du Stage
Vous pouvez assister à tout ou à une partie du stage :
| J’assiste à | Adhérents | Non Adhérents |
|---|---|---|
| 1 cours-atelier 1h ou 2h : Samedi de 10h30 à 12h ou Dimanche de 10h à 12h | Un cours sur une carte ou 12€ | 15€ |
| Samedi 1 atelier de 3h : Anatomie ou Restauratif | 26€ | 31€ |
| Samedi les 2 ateliers 6h Anatomie et Restauratif | 42€ | 52€ |
| Le stage entier 9h30 Samedi de 10h30 à 18h30 (7h30) et dimanche de 10h à 12h (2h) | 1 cours sur une carte + 52€ ou 64€ | 74€ |
Inscriptions en remplissant ce formulaire
Formulaire d’inscription à nous retourner
Pour valider votre inscription, le paiement est requis
Paiement
- Virement bancaire, RIB de Florence ici
- Chèques libellés à l’ordre de « Florence Valette »
- Espèce, sur place auprès de Florence.
- Carte de crédit* en cliquant sur un des boutons suivants :
Une seule matinée, ou le stage en entier :
Info auprès de Florence
📍4 rue Guiraud Riquier à Narbonne
Votre professeur
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.
En 2024 elle a traduit le 1er livre de Gregor Mahele sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Plus d’informations sur Florence.
Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.