Samedi 1er février 2025 – 15h30 à 18h30
⭐️ Stage : Ouverture des Hanches & les Pieds Derrière la Tête!

Découvrez un stage unique proposé par Florence pour développer progressivement la souplesse dans vos flexions et améliorer l’ouverture de vos hanches, avec comme objectif final une exploration en douceur vers la posture des pieds derrière la tête : Eka Pada Sirsasana.
📅 Date : le 1er Février
🕒 Horaires : de 15h30 à 18h30
📍 Lieu : Cavy Shala, Narbonne💶Tarif : Adhérents : 26€ / Non adhérents : 32€
✨ Accessible à tous les niveaux ✨
Certains m’ont dit penser ne pas avoir le niveau d’assister à ce Stage Ouverture des Hanches.
Si j’ai précisé qu’il n’y avait pas de niveau, c’est que mon approche est toujours douce, progressive, dans le respect de l’intégrité du corps de chacun.
Le Yoga est principalement une transformation intérieure.
Pour que cette transformation ait lieu, l’intensité est nécessaire.L’attention est nécessaire également, réveiller petit à petit l’intelligence du corps de chacun.
Dans mes cours, je travaille sur la mobilité, l’alignement, la force, et lorsque tout ça est en place, l’on peut travailler sur la souplesse.
Mes cours sont basés sur des notions anatomiques précises, et je cherche toujours à ce que le pratiquant comprenne ce qu’il fait, pourquoi il le fait, afin qu’il soit capable de reproduire les mouvements dans d’autres postures seul chez lui.
Le yoga s’apprend en classe, il se pratique la plupart du temps seul chez soi, les rencontres lors de classe guidées ou de classe en style Mysore ou encore de stage sont des occasions d’approfondir et de comprendre, d’améliorer sa technique pour vivre la profondeur du yoga, lorsque la technique s’efface.
Si à la fin du stage, vous n’avez pas mis les pieds derrière la tête (ce qui sera le cas pour beaucoup) et que vous avez compris exactement les actions, que vous avez aussi pu comprendre pourquoi certains mouvements sont limités pour vous et pas pour un autre.
Si vous avez compris qu’une posture se prend depuis un regard intérieur, concentré, attentif, que le but de la posture est le déconditionnement, de créer de la présence et des connexions dans chaque partie de son corps, de faire circuler le Prana pour nourrir et purifier ce corps qui retient et cristallise nos pensées limitantes, nos peurs, nos souffrances, nos traumas.Alors j’aurai atteint mon but. Vous aurez compris et amélioré votre approche dans votre pratique, et surtout vous aurez en tête de respecter ce qui est possible avec votre corps.
Florence Valette – Marty
D’en être reconnaissant, et de ressentir cette ouverture, cette plénitude qui s’offre en shavasana cette posture intense de lâcher prise.
Ce moment où l’on peut se reconnecter avec son essence divine, son âme, l’atman.
Au programme :
Introduction avec des notions d'anatomie.
Une préparation en profondeur avec des postures accessibles pour échauffer, assouplir et renforcer les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos.
Des techniques issue de la tradition Ashtanga vinyasa yoga, de respiration consciente et de relaxation pour faciliter l’étirement et libérer les tensions.
Des variations et ajustements pour que chacun puisse progresser selon son niveau et ses capacités.
Un travail ciblé pour s’aventurer, pas à pas, vers la posture des pieds derrière la tête (ou une version adaptée pour les débutants).
Pourquoi participer ?
Gagner en mobilité et flexibilité dans les hanches.
Libérer des blocages physiques et énergétiques souvent stockés dans cette zone du corps.
Approfondir votre pratique avec une posture emblématique des séries avancées, tout en respectant votre rythme et vos limites.
Inscription
Paiement du à l’inscription.

Fiche d’inscription à remplir pour les non adhérents :
Autres informations
La salle ouvrira 15 minutes avant le stage pour vous permettre de vous installer tranquillement.
Apportez votre tapis si vous en avez un, une serviette, et surtout votre curiosité ! Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce stage est conçu pour vous offrir un espace sécurisant et inspirant.

Namasté 🙏
Florence, votre professeur
Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.
- Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
- Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.
Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.
En 2024 elle a traduit le 1er livre de Gregor Mahele sur l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Plus d’informations sur Florence.

Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,
Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.
Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience
Vous pouvez consulter notre actualité sur notre page facebook, merci de ne pas nous contacter via les réseaux sociaux car nous ne répondons pas aux messages FB ou Instagram.
Merci.