7/ Stage de yoga offert aux adhérents le 14 décembre

Samedi 14 décembre – 10h30 à 13h30 & 15h à 18h

Ce stage de yoga est offert aux adhérents du Centre d’Ashtanga Vinyasa Yoga

Repas partagé à 13h30

⭐️ Stage de yoga offert aux adhérents avec Florence

✨ De 10h30 à 12h : asana

Les aspects théoriques et spirituels du yoga seront abordés ; quelques notions d’anatomie seront introduite.
Yoga chikitsa, la première série de l’ashtanga vinyasa yoga, des variations seront proposées, et l’approche sera axés sur sa dimension méditative et mystique. Pour que la pratique soit abordable par tous, Florence proposera aux pratiquants les plus avancés de réaliser les salutations en style Mysore. L’accent sera mis sur le lien entre le souffle et le mouvement. Ainsi même si vous êtes débutants vous pourrez suivre le cours postural. En savoir plus sur la technique…

✨ De 12h à 13h30 : kriya – pranayama

Venez plonger dans la pratique de yoga avec ses diverses facettes, sur une base de la première série de l’ashtanga yoga, Florence vous propose de vous guider à travers :

Nauli kriya, un massage abdominal qui transforme le feu digestif, pitta, en feu de l’intelligence, agni. Cet exercice permet de redonner de l’énergie et réalise un véritable nettoyage interne.
Nadi shuddi, pratique de pranayama, qui permet d’égaliser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer notre côté solaire (actif) et lunaire (réceptif).

✨ De 13h30 à 14h45 : repas partagé

Nous partagerons un repas sorti du sac type auberge espagnole, si vous ne pouvez pas venir le matin et/ou l’après midi, venez boire un verre ou un thé!

L’occasion d’échanger, de partager.

✨ De 15h à 18h : yoga restauratif – méditation – mantra

Yoga restauratif, une petite pratique de lâcher prise intense afin de ressourcer le corps.
Introduction à la méditation.
Mantra & Japa pour clôturer la pratique.
Échange pour conclure la rencontre.

Une journée où vous aurez l’opportunité de plonger dans une pratique complète.

Nous vous demanderons d’arriver 15 minutes avant le début du cours, à jeun. (ou alors une très légère collation minimum 1h avant le stage)

👉 Niveau du stage : débutants et tous niveaux (approfondissement)

Pour que tout le monde puisse apprendre et progresser, le stage sera proposé selon deux formats : une pratique pour débutants et une pour plus avancés. Les personnes n’ayant jamais fais de yoga peuvent y assister.

Inscrivez vous pour réserver, les places sont limités.

Réservez votre place pour samedi 14

Si vous n’êtes pas adhérents et que vous souhaitez venir, inscrivez vous en remplissant ce formulaire

Formulaire d’inscription à remplir pour les non adhérents

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Vous pouvez assister au Stage en entier ou choisir de participer à des parties. Ex : les asanas et l’après-midi = cochez les choix correspondants, puis pour un adhérent vous devrez acquitter 12€+26€ ou un cours sur votre carte + 26€ pour l'après-midi.

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Carte de crédit sur notre billeterie*

Vous recevrez par retour de mail un lien pour le paiement par carte de crédit* ou notre RIB. LES INSCRIPTIONS SONT VALIDÉES APRÈS RÉCEPTION DE VOTRE RÈGLEMENT. (*avec des frais de gestions)

Choisissez votre formule, pour les non adhérents, en tant qu'adhérent à l'association CAVY notre école la journée vous est offerte. *

Non adhérents : Matinée 1h30 = 16€
Non adhérents : Demi-journée 3h =32€
Non adhérents : Journée 6h = 53€

Condition de réservation des stages : Inscriptions ouverte dès l’annonce de l’événement.

Fin des réservations et annulation gratuite la veille à 19h, passé ce délais le cours est intégralement du. Les absences ne se rattrapent pas et ne sont pas remboursables.

Les inscriptions aux stages sont validées par leurs organisateurs, après réception de votre règlement.

Information santé (à remplir si vous êtes Non adhérents)

Prothèse / grossesse / ulcère / hernie discale / hyper ou hypotension / blessures…

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Pour valider l’inscription, le paiement est requis pour les non adhérents

Tarifs pour les non adhérents

La matinée de 10h30 à 12h

La demi journée

La journée complète

16€

32€

53€

Paiement du stage

Virement bancaire, RIB de Florence ici
Chèques libellés à l’ordre de « Florence Valette »
Espèce, sur place auprès de Florence.
Carte de crédit* :

Non adhérents

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Info auprès de Florence

📍4 rue Guiraud Riquier à Narbonne

Florence, votre professeur

Florence pratique et étudie les techniques de yoga depuis 1999.

Formée et autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel.
Certifiée level 3 en ashtanga yoga par Gregor Mahele et Monica Gaucci.

Elle enseigne depuis 2015 au sein du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga qu’elle a fondée. Elle a également fondé la salle Cavy Shala en 2018 et Graine de Conscience en 2020 pour les accompagnements individuels.

Plus d’informations sur Florence.

Nous vous invitons à nous contacter par téléphone au 06.61.55.45.33, ou par email à l’adresse info@cavyshala.com si vous avez des questions aux sujets des cours du Centre Ashtanga Vinyasa Yoga,

Avant votre premier cours, nous vous invitons à prendre contact avec Florence directement aux mêmes coordonnées.

Pour vos rendez vous de cours privés ou de yoga thérapie, contactez Florence directement ou consultez sa boutique : Graine De Conscience

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